Kundalini Yoga  nach den Lehren von Yogi Bhajan ist eine ganzheitlich wirkende und sehr effektive Disziplin, die ihren Ursprung in Indien hat. Das Besondere an diesem traditionellen Yoga-Sytem sind seine dynamischen und vitalisierenden Übungsfolgen, bei denen die Atmung und die Konzentration auf das Spüren der eigenen Lebensenergie im Mittelpunkt stehen. Als energetischer Ausgleich zu den Übungen gibt es Phasen der Entspannung und vielfältige Meditationen.

Die Verbindung von Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen unter Einbeziehung von Mantren (Meditationsworten), Mudras (Handhaltungen) und Bandhas (innere Energielenkungen) hat sowohl die Erhöhung der körperlichen Fitness als auch der geistigen Flexibilität zur Folge und stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden.